Exercice de réflexion : Est-ce que je vis de l'isolement ?

L’isolement social est un phénomène fréquent pouvant toucher toutes les tranches d’âge, mais particulièrement les personnes aînées et les personnes proches aidantes. Or, comment prévenir ou briser l’isolement ? Quels sont les avantages de nourrir son réseau social, alors que le temps nous manque ?

Nous vous proposons ici un espace d’exploration pour que vous puissiez vous interroger à savoir si vous vivez de l’isolement. Afin de vous guider, nous vous partageons quelques pistes d’exploration qui vous invite à amorcer une réflexion sur votre réalité.

Est-ce qu’il m’arrive de me sentir seule même lorsque je suis en présence de d’autres personnes ?

Qu’est-ce que je peux faire quand ça arrive ?

Quelles sont les personnes avec qui je me sens comprise ou en confiance? (ce peut être aussi un animal, un lieu ou une activité qui m’est nourrissante)

Comment est-ce que je me sens lorsque je partage un moment avec une personne à qui je tiens ?

Qu’est-ce que j’ai tendance à faire lorsque je me sens seule ?

Qu’est ce qui pourrait être aidant pour moi la prochaine fois que je me sentirai seule ?