Ces ateliers permettent, entre autres, aux personnes proches aidantes de s’accorder une pause détente. En effet, pour plusieurs, la vie empêche la prise de moment pour soi et c’est exactement ce qu’offre cet atelier. Les personnes proches aidantes ont l’occasion d’expérimenter des techniques afin de réguler leur stress et leur permettre de se détendre. Une variété de techniques de relaxation y sont partagées comme la méditation, la respiration, la visualisation, les mouvements ainsi que des étirements simples et légers. L’atelier se donne principalement en français, mais peut, tout de même, être adapté aux personnes anglophones désirant participer.