par Mélanie Branchaud | Avr 2, 2024 | Articles
Les bienfaits Les bienfaits liés à la pratique de la pleine conscience sont nombreux et ceux-ci ont des impacts sur plusieurs sphères de l’existence. En effet, la pleine conscience peut non seulement aider les personnes à être plus conscientes du moment présent...
par Mélanie Branchaud | Mar 5, 2024 | Articles
Comment maîtriser sa colère au travers de diverses situations du quotidien avec mon proche, alors que celui-ci n’est pas en contrôle de situations qui me font vivre de la colère ou ne peut tout simplement pas la comprendre quand je la vis. Voici quelques exemples de...
par Mélanie Branchaud | Mar 5, 2024 | Articles
La colère fait partie des six émotions universelles incluant la joie, la peur, le dégoût, la surprise et la tristesse. Chaque émotion a une tonalité affective différente. Par exemple, pour la majorité, la joie est vécue comme étant agréable et la colère comme étant...
par Mélanie Branchaud | Fév 5, 2024 | Articles
Les causes du stress chez les personnes proches aidantes peuvent être multiples et chaque personne peut être affectée différemment par les stresseurs. De plus, une personne peut être plus ou moins vulnérable à un stresseur en fonction de ce qui se déroule dans sa vie....
par Mélanie Branchaud | Fév 5, 2024 | Articles
Le manque de temps : un mythe associé au stress Il existe une croyance populaire qui stipule que nous sommes stressés à cause de la pression du temps. Si nous suivons cette logique, il serait difficile d’expliquer qu’une rencontre chez un professionnel nous fasse...
par Mélanie Branchaud | Fév 5, 2024 | Articles
La clé pour commencer à réduire notre stress en tant que proche aidant-e est de prendre conscience de notre stress et de savoir reconnaître les signes précurseurs du stress. En voici quelques-uns : La colère ou la perte de patience envers l’aidé-e : « Je n’en peux...
