by Mélanie Branchaud | Apr 2, 2024 | Conférences
La pleine conscience est la capacité à porter son attention à ce qui arrive durant le moment présent, c’est-à-dire, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l’environnement de façon délibérée et sans porter de jugement ou poser d’étiquettes (par...
by Mélanie Branchaud | Apr 2, 2024 | Conférences
Il existe plusieurs mythes qui entourent la pleine conscience qui tendent peut-être à vous arrêter dans la pratique. Cependant, il existe de bons arguments qui peuvent contrer ces mythes et qui permettent également de voir la pleine conscience d’un autre œil. Nous...
by Mélanie Branchaud | Apr 2, 2024 | Articles
Les bienfaits Les bienfaits liés à la pratique de la pleine conscience sont nombreux et ceux-ci ont des impacts sur plusieurs sphères de l’existence. En effet, la pleine conscience peut non seulement aider les personnes à être plus conscientes du moment présent...
by Mélanie Branchaud | Mar 5, 2024 | Articles
Comment maîtriser sa colère au travers de diverses situations du quotidien avec mon proche, alors que celui-ci n’est pas en contrôle de situations qui me font vivre de la colère ou ne peut tout simplement pas la comprendre quand je la vis. Voici quelques exemples de...
by Mélanie Branchaud | Mar 5, 2024 | Articles
La colère fait partie des six émotions universelles incluant la joie, la peur, le dégoût, la surprise et la tristesse. Chaque émotion a une tonalité affective différente. Par exemple, pour la majorité, la joie est vécue comme étant agréable et la colère comme étant...
